вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр

Пюре на ужин в 00:30 это за 6 часов до сна

ИТОГ:

ккал.: 147.06 жиры:8.28 г. белки: 3.78 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 140.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 15.84 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 642.78 мг.
Кальций: 70.02 мг. Магний: 30.6 мг.
Натрий: 27 мг. Фосфор: 107.64 мг.
Сера: 45.9 мг. Хлор: 658.98 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru