вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.786 жиры:1.737 г. белки: 5.44 г. углеводы: 36.99 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1356.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 156.55 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 192 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 123.74 мг. Фосфор: 192.58 мг.
Сера: 19.65 мг. Хлор: 82.45 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru