вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица копченая- 120.00 гр

утром кофе, перекус пирожками в 11.30, обед в 4 часа

ИТОГ:

ккал.: 449.45 жиры:25.83 г. белки: 25.34 г. углеводы: 31.09 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 295.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 8.91 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 2.91 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 477.55 мг.
Кальций: 119.2 мг. Магний: 59.15 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 357.6 мг.
Сера: 244.45 мг. Хлор: 173.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru