вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 100.00 гр

Доктор, ваша яблочная диета для похудения мне не помогает! — А вы яблоки моете? — Да. — Попробуйте не мыть. Хочешь похудеть? Напиши слово «диета» на листок бумаги, положи на стул и садись… И… Оп—па! Ты уже сидишь на диете!

ИТОГ:

ккал.: 281.3 жиры:10.5 г. белки: 10.4 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 72.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 783.5 мг.
Кальций: 53.7 мг. Магний: 33.3 мг.
Натрий: 28 мг. Фосфор: 163.9 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 964 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru