вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 60.00 гр

ужин: картофель вареный - 200.00 гр, биточки паровые из мяса - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.84 жиры:11.7 г. белки: 17.4 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 181.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 32.86 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 48.58 мг. Магний: 69.74 мг.
Натрий: 113.26 мг. Фосфор: 271.2 мг.
Сера: 208.22 мг. Хлор: 242.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru