вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд с брынзой- 35.00 гр

яблоко - 165.00 гр, банан - 75.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, вода - 500.00 гр, бутерброд с брынзой - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.466 жиры:2.792 г. белки: 6.02 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 556.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 25.65 мг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 949.69 мг.
Кальций: 80.38 мг. Магний: 92.13 мг.
Натрий: 234.95 мг. Фосфор: 138.9 мг.
Сера: 28.65 мг. Хлор: 258.24 мг.
Йод: 3.37 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru