вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 20.00 гр, орех фундук- 10.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, мюсли- 10.00 гр, курага- 10.00 гр, чернослив- 10.00 гр, финики- 10.00 гр, шоколад с орехами- 12.00 гр, инжир сушеный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1502.604 жиры:116.53 г. белки: 60.23 г. углеводы: 57.39 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1692.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 6.46 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.39 мг. Витамин Н: 7.76 мкг.
Витамин РР: 12.44 мг. Витамин С: 6.07 мг.
Железо: 11.28 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 212 мг. Магний: 224.22 мг.
Натрий: 134.38 мг. Фосфор: 750.94 мг.
Сера: 513.5 мг. Хлор: 140.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru