вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.01 жиры:11.791 г. белки: 51.35 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1368.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 12.31 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 14.59 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 137.05 мг.
Магний: 143.64 мг. Натрий: 162.32 мг.
Фосфор: 555.16 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 389.4 мг.
Хлор: 241.74 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru