вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): салат из капусты с маслом- 170.00 гр, оладьи из печени- 70.00 гр

вкусно, и хорошо

ИТОГ:

ккал.: 275.8 жиры:16.06 г. белки: 17.2 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 193.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 5.31 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 82.67 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 693.3 мг.
Кальций: 107.92 мг. Магний: 43.81 мг.
Натрий: 131.33 мг. Фосфор: 293.1 мг.
Сера: 247.44 мг. Хлор: 3.33 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru