вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп молочный с макаронами- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

Нашла диету. Супер! Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой

ИТОГ:

ккал.: 122.3 жиры:5.6 г. белки: 6.6 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 171.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 279.3 мг.
Кальций: 99.3 мг. Магний: 23 мг.
Натрий: 54.7 мг. Фосфор: 116.2 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 97.7 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru