вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 10.00 гр, печень- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 101.29 жиры:2.32 г. белки: 14.28 г. углеводы: 6.12 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 152.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 5.05 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 5.69 мг. Витамин С: 69.1 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 511.3 мг.
Кальций: 58.4 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 60.6 мг. Фосфор: 302.6 мг.
Сера: 215.7 мг. Хлор: 114.9 мг.
Йод: 8.23 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru