вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, тунец- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

чай черный в сухом виде - 7.00 гр, мандарин - 45.00 гр, яйца куриные вареные - 20.00 гр, тунец - 80.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.611 жиры:6.867 г. белки: 26.17 г. углеводы: 15.99 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 345.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 9.38 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 609.1 мг. Кальций: 86.65 мг.
Магний: 76.2 мг. Натрий: 284.64 мг.
Фосфор: 344.63 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Холестерин: 30.4 мг. Сера: 170.2 мг.
Хлор: 471 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru