вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): авокадо- 30.00 гр, сыр российский- 32.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

было как то вкусно

ИТОГ:

ккал.: 218.098 жиры:11.63 г. белки: 11.42 г. углеводы: 18.54 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 382.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 1.72 мг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 353.4 мг. Кальций: 350.92 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 451.66 мг.
Фосфор: 251.6 мг. Сера: 20.1 мг.
Хлор: 308.1 мг. Йод: 2.28 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 28.16 мг. Витамин В3: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru