вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

: яблоко - 165.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, вода - 1250.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.8 жиры:3.32 г. белки: 3.67 г. углеводы: 36.92 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1524.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 75.3 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 881.4 мг.
Кальций: 104.2 мг. Магний: 49.25 мг.
Натрий: 75.1 мг. Фосфор: 85.75 мг.
Сера: 16.75 мг. Хлор: 35.6 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru