вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.25 жиры:23.75 г. белки: 63.5 г. углеводы: 110.25 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2048.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 4.13 мг. Витамин В3: 6.25 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 14.75 мг.
Витамин B12: 8.25 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 2.62 г.
Магний: 326.75 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.98 г. Сера: 601.25 мг.
Хлор: 2.28 г. Йод: 0.19 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru