вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 40.00 гр

огурец - 100.00 гр, помидор - 190.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, вода - 1000.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр, зелень - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 111.53 жиры:1.8 г. белки: 5.03 г. углеводы: 22.67 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1493.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 176 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 185.4 мг. Магний: 109.7 мг.
Натрий: 114.6 мг. Фосфор: 163.4 мг.
Хлор: 133.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru