вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба отварная- 88.00 гр, вода- 600.00 гр, рис на воде- 150.00 гр

пью травяной чай

ИТОГ:

ккал.: 308.818 жиры:5.982 г. белки: 21.25 г. углеводы: 43.22 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 666 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 10.94 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 356.9 мг. Кальций: 18.26 мг.
Магний: 24.02 мг. Натрий: 11.5 мг.
Фосфор: 50.1 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.43 мкг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Сера: 11.79 мг. Хлор: 110.62 мг.
Йод: 1.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru