вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 4.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 40.00 гр

поела, кашку и батон с маслом, как в детстве

ИТОГ:

ккал.: 396.684 жиры:15.46 г. белки: 4.46 г. углеводы: 27.1 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 342.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 5.64 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 223.64 мг.
Кальций: 25.64 мг. Магний: 34.62 мг.
Натрий: 202.96 мг. Фосфор: 55.56 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru