вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Ужинала пока не хотелось есть, чтоб маленькая порция получилась

ИТОГ:

ккал.: 180.9 жиры:5.5 г. белки: 25.4 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 152.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 498.1 мг.
Кальций: 75.9 мг. Магний: 34.3 мг.
Натрий: 94.3 мг. Фосфор: 196.3 мг.
Сера: 228.9 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru