вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): капуста квашеная- 110.00 гр, треска филе запеченное- 80.00 гр, салат- 20.00 гр

рыбка была у меня другая

ИТОГ:

ккал.: 100.4 жиры:1.35 г. белки: 2.28 г. углеводы: 3.7 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 116.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 374 мг.
Кальций: 68.2 мг. Магний: 25.6 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 40.9 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 3.2 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru