вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

пьем чай с вкусняшками

ИТОГ:

ккал.: 255.056 жиры:4.862 г. белки: 7.58 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 582.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.17 мг.
Витамин С: 24.2 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 64.8 мг.
Магний: 82.1 мг. Натрий: 205.44 мг.
Фосфор: 209.08 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Сера: 90.8 мг. Хлор: 427.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru