вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, винегрет- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

чай черный в сухом виде - 7.00 гр, яйца куриные вареные - 20.00 гр, винегрет - 180.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.696 жиры:21.637 г. белки: 9.35 г. углеводы: 27.37 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 386.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 8.55 мг.
Калий: 778.29 мг. Кальций: 85.06 мг.
Магний: 83.79 мг. Натрий: 241.2 мг.
Фосфор: 199.2 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 46.64 мг. Хлор: 397.72 мг.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru