вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): капуста квашеная- 130.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, жаркое из свинины- 90.00 гр

ела я много

ИТОГ:

ккал.: 527.01 жиры:18.94 г. белки: 13.88 г. углеводы: 49.53 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1097.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 39.36 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 520.95 мг.
Кальций: 76.62 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 145.42 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 3.15 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Сера: 129.33 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru