вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 201.563 жиры:2.957 г. белки: 9.1 г. углеводы: 43.07 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1495.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 276.55 мг.
Железо: 14.02 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 395.9 мг. Магний: 192.3 мг.
Натрий: 151.04 мг. Фосфор: 279.18 мг.
Сера: 19.65 мг. Хлор: 82.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru