вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 300.00 гр, вода- 2100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батончики- 40.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.24 жиры:44.69 г. белки: 11.47 г. углеводы: 56.82 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 2883.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 144 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 287.7 мг. Магний: 130.2 мг.
Натрий: 60.4 мг. Фосфор: 242.68 мг.
Сера: 172.5 мг. Хлор: 197.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru