вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 180.00 гр, булочка- 50.00 гр

в обед

ИТОГ:

ккал.: 270.35 жиры:8.6 г. белки: 9.98 г. углеводы: 40.76 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 162.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 16.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 398.76 мг.
Кальций: 188 мг. Магний: 49.12 мг.
Натрий: 37.7 мг. Фосфор: 207.26 мг.
Сера: 51.98 мг. Хлор: 707.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru