вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, зелень- 20.00 гр, завтрак: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 171.86 жиры:2.28 г. белки: 4.74 г. углеводы: 36.71 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 677.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 155.85 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 165.25 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 118.1 мг. Фосфор: 145.5 мг.
Сера: 19.65 мг. Хлор: 82.45 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru