вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сухофрукты- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1877.81 жиры:64.87 г. белки: 28.9 г. углеводы: 314.98 г.

съедено еды: 3.87 кг. , воды в рационе: 3268.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 22.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.25 мг.
Железо: 28.1 мг. Калий: 5.15 г.
Кальций: 435.7 мг. Магний: 415.1 мг.
Натрий: 456.2 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 153 мг. Хлор: 180.5 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин А: 2.05 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru