вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 160.00 гр

обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода

ИТОГ:

ккал.: 104 жиры:0 г. белки: 4.32 г. углеводы: 23.04 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 136 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 26.24 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 997.6 мг.
Кальций: 20.48 мг. Магний: 41.92 мг.
Натрий: 20.48 мг. Фосфор: 115.2 мг.
Сера: 53.44 мг. Хлор: 96.96 мг.
Йод: 8.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru