вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:45): яблоко- 40.00 гр, морковь- 24.00 гр, свекла(ГИ:64)- 26.00 гр, орех грецкий- 6.00 гр, йогурт низкокалорийный- 62.00 гр, чернослив- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.685 жиры:4.269 г. белки: 1.97 г. углеводы: 18.89 г.

съедено еды: 179 гр. , воды в рационе: 27.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 455.36 мг.
Кальций: 46.74 мг. Магний: 51.74 мг.
Натрий: 29.68 мг. Фосфор: 80.05 мг.
Сера: 11.26 мг. Хлор: 28.6 мг.
Йод: 4.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru