вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 40.00 гр

ОГУРЕЦ

ИТОГ:

ккал.: 92.625 жиры:1.61 г. белки: 4.46 г. углеводы: 18.68 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1154.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 152.25 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 172.1 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 76.6 мг. Фосфор: 138.7 мг.
Хлор: 79.15 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru