вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, индейка- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.51 жиры:87.64 г. белки: 40.65 г. углеводы: 22.9 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2395.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 19.43 мг. Витамин А: 2.31 мг.
Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин С: 96.75 мг.
Железо: 35.5 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 443.1 мг. Магний: 334.1 мг.
Натрий: 233.2 мг. Фосфор: 789.9 мг.
Сера: 398 мг. Хлор: 257.5 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru