вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (17:40): яблоко- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

брала с собой на работу

ИТОГ:

ккал.: 192.1 жиры:2.94 г. белки: 3.05 г. углеводы: 41.17 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 429.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 78.9 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 853.7 мг.
Кальций: 74 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 42.8 мг. Фосфор: 65.6 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 45.3 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru