вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1317.7 жиры:13.9 г. белки: 45.5 г. углеводы: 263.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 40 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 20.3 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 18.8 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 130 мг.
Магний: 569 мг. Натрий: 36 мг.
Фосфор: 1.25 г. Сера: 341 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru