вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 60.00 гр, булка городская- 80.00 гр, капуста тушенная- 150.00 гр

вкусная капустка

ИТОГ:

ккал.: 344.916 жиры:0.822 г. белки: 8.28 г. углеводы: 77.1 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 235.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 152.8 мг. Кальций: 28.3 мг.
Магний: 35.2 мг. Натрий: 406.44 мг.
Фосфор: 83.68 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Сера: 47.2 мг. Хлор: 669.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru