вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): печенье(ГИ:55)- 12.00 гр, винегрет- 150.00 гр, хек- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 14.00 гр

было конечно вкусно

ИТОГ:

ккал.: 398.416 жиры:21.034 г. белки: 22.37 г. углеводы: 32.46 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 535.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 983.93 мг. Кальций: 85.02 мг.
Магний: 94.99 мг. Натрий: 183.28 мг.
Фосфор: 363.45 мг. Витамин А: 1.37 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.86 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин С: 9.5 мг.
Сера: 230.98 мг. Хлор: 347.8 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru