вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: хурма- 240.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, окунь морской- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.4 жиры:29.68 г. белки: 77.35 г. углеводы: 46.45 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 542.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 98.7 мг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 694.7 мг.
Магний: 327.4 мг. Натрий: 277.9 мг.
Фосфор: 784.2 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 630 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru