вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб ржаной- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рис на воде- 100.00 гр

было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 398.098 жиры:21.942 г. белки: 27.82 г. углеводы: 34.42 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 389.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В3: 8.12 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Железо: 14.32 мг. Калий: 298 мг.
Кальций: 25.1 мг. Магний: 39.8 мг.
Натрий: 186.24 мг. Фосфор: 470.48 мг.
Сера: 282.8 мг. Хлор: 309.5 мг.
Йод: 8.32 мкг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин С: 19.7 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru