вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, винегрет- 100.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.9 жиры:38.8 г. белки: 21.34 г. углеводы: 27.74 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1006.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин Д: 1.69 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 682.82 мг. Кальций: 127.42 мг.
Магний: 61.46 мг. Натрий: 703.02 мг.
Фосфор: 354.18 мг. Сера: 166.88 мг.
Хлор: 375.82 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru