вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, зелень- 40.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 362.81 жиры:4.565 г. белки: 10.83 г. углеводы: 77.21 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2199.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.47 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Витамин С: 232.25 мг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 251.55 мг.
Магний: 253.25 мг. Натрий: 230.5 мг.
Фосфор: 309 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Хлор: 212.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 34.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru