вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

завтрак: чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, сыр плавленый - 20.00 гр, яйца куриные жареные - 70.00 гр, вода - 500.00 гр, хлеб ржаной - 45.00 гр, Каша гречневая - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.999 жиры:21.001 г. белки: 22.4 г. углеводы: 34.33 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 573.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Железо: 4.91 мг.
Калий: 298.04 мг. Кальций: 221.49 мг.
Магний: 44.12 мг. Натрий: 575.71 мг.
Фосфор: 367.9 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Сера: 177.61 мг. Хлор: 577.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru