вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 30.00 гр

Надпись на холодильнике: “Ты пожиреешь об этом!“.

ИТОГ:

ккал.: 680.327 жиры:36.093 г. белки: 20.34 г. углеводы: 72.87 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 136.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.49 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 504.4 мг.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 548.5 мг. Фосфор: 233.7 мг.
Хлор: 118 мг. Йод: 8.9 мкг.
Сера: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru