вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, бульон мясной- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, сухари пшеничные- 5.00 гр, лимон- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.76 жиры:34.21 г. белки: 12.95 г. углеводы: 4.15 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 403.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 2.95 мг. Железо: 6.03 мг.
Калий: 292.8 мг. Кальций: 47.5 мг.
Магний: 37.7 мг. Натрий: 37.7 мг.
Фосфор: 166.25 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 3.95 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 35.65 мг. Хлор: 12.25 мг.
Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru