вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 800.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.4 жиры:26.8 г. белки: 33.2 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2460 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 180.4 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 162.8 мг. Фосфор: 433.6 мг.
Сера: 145.6 мг. Хлор: 155.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru