вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 40.00 гр

фрукты

ИТОГ:

ккал.: 107.52 жиры:1.7 г. белки: 4.82 г. углеводы: 22.06 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1443.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 169.35 мг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 187.85 мг. Магний: 95.65 мг.
Натрий: 82 мг. Фосфор: 146.35 мг.
Хлор: 79.15 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru