вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 90.00 гр

не дома , калораж не считала

ИТОГ:

ккал.: 304.83 жиры:17.91 г. белки: 13.2 г. углеводы: 24.22 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 116.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 588.78 мг.
Кальций: 67.26 мг. Магний: 37.77 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 158.88 мг.
Сера: 134.79 мг. Хлор: 50.46 мг.
Йод: 5.49 мкг. Витамин С: 36.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru