вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 2200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.404 жиры:28.508 г. белки: 25.22 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 2860.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Железо: 26.66 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 218.2 мг.
Магний: 244.2 мг. Натрий: 31.46 мг.
Фосфор: 410.42 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин С: 22.1 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru