вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.53 жиры:28.44 г. белки: 19.31 г. углеводы: 17.83 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 680.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин Д: 1.69 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 382.27 мг. Кальций: 104.47 мг.
Магний: 38.81 мг. Натрий: 660.32 мг.
Фосфор: 298.38 мг. Сера: 148.48 мг.
Хлор: 296.42 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru