вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.5 жиры:38.9 г. белки: 22.5 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3244 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 14.2 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 84.5 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 290.5 мг. Фосфор: 351.4 мг.
Сера: 209.6 мг. Хлор: 201 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru