вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня+завтр: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе натуральный без сахара- 400.00 гр, шакшука- 207.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 17.00 гр, укроп (зелень)- 4.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, капуста молодая- 70.00 гр, корейка свинина- 61.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.359 жиры:39.21 г. белки: 12.87 г. углеводы: 12.35 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 100.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.08 мг. Калий: 456.58 мг.
Кальций: 50.61 мг. Натрий: 216.81 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Магний: 32.64 мг.
Фосфор: 160.56 мг. Йод: 7.32 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Сера: 160.6 мг. Хлор: 55.8 мг.
Витамин Н: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru